食べて痩せるダイエットなんて本当にあるの？？

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山のからだ改善セラピスト佐藤典美です。

 

今日は3月3日でひな祭りですね。

このところのコロナウイルスの騒動で、
そんなことも忘れかけていました^^：

早く終息してくれると
良いですね。

 

さて、こちらの野菜、

何かお分かりですか？

最近、ちらほら見かけるようになりましたね。

よく、スーパーなどの値札には、
「ロマネスク」と書いてありますが、
これは英語読みなんです。
イタリア語では、「ロマネスコ」です^^

ロマネスコは、イタリア原産の野菜です。

このロマネスコは、
寒い今の時期が旬なんですよ！

カリフラワーの仲間ですが、
味はブロッコリーに近いかも…

カリフラワー同様に
ビタミンCが豊富で、

免疫力アップや
美肌効果が期待できます。

新型コロナウイルス対策にも
よさそうですね^^

あと、
『クロム』というミネラルを
含むのですが、

このクロムは、
糖質と脂質をスムーズに
代謝する働きがあるんですよ。

ということは、
ダイエットの強い味方
になってくれそうですね^^

ということで、

今日は、
『食べて痩せるダイエット』

についてお話します。

食べて痩せる？？

って・・

いくら食べても太りにくい、
低カロリーのものだけを食べるの？

と思われるかもしれませんが、

これが違うんですよ^^

食べて痩せるダイエット
というのは、

カラダに必要な栄養素を
食事で補うことで、

代謝のよい痩せやすい
カラダを作るんですよ。

食事制限や
〇〇ばかり食べる
といったダイエットは、

胃や腸を始めとした
内臓の働きが鈍り、

カロリーが消費されず、
脂肪の燃えにくいカラダ
になてしまうんですよ。

また、制限することは、
一時的にはできる
かもしれませんが、

一生続けることはできませんよね。

 

よく、

「あまり食べていないのに
全然痩せられないのよ～」

というフレーズを耳にしますが、

これもこの辺に
原因がありそうですね。

だから、

健康や美容に必要な栄養

代謝に必要な栄養

腸の掃除（デトックス）に必要な栄養

これらの栄養を食事でしっかり補って、

食べたものを燃やして
エネルギーに変える力
＝代謝

いらなくなったゴミ（老廃物）を
排泄する力
＝デトックス力

を高めることで、

食べても太らない、
食べることで痩せ体質をゲット
することができるんですよ。

そして、それに
カラダに溜まった老廃物や毒素、
不要な水分を徹底的に排泄して、
代謝を高めるリンパマッサージが
コラボしたら、最強ですね^^

腸もみで腸の動きが活発になると、血液、リンパの流れが改善されて、デトックス力が高まります＾＾

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるデトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。