食べて痩せるダイエットなんて本当にあるの??
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山のからだ改善セラピスト佐藤典美です。
今日は3月3日でひな祭りですね。
このところのコロナウイルスの騒動で、
そんなことも忘れかけていました^^:
早く終息してくれると
良いですね。
さて、こちらの野菜、
何かお分かりですか?
最近、ちらほら見かけるようになりましたね。
よく、スーパーなどの値札には、
「ロマネスク」と書いてありますが、
これは英語読みなんです。
イタリア語では、「ロマネスコ」です^^
ロマネスコは、イタリア原産の野菜です。
このロマネスコは、
寒い今の時期が旬なんですよ!
カリフラワーの仲間ですが、
味はブロッコリーに近いかも…
カリフラワー同様に
ビタミンCが豊富で、
免疫力アップや
美肌効果が期待できます。
新型コロナウイルス対策にも
よさそうですね^^
あと、
『クロム』というミネラルを
含むのですが、
このクロムは、
糖質と脂質をスムーズに
代謝する働きがあるんですよ。
ということは、
ダイエットの強い味方
になってくれそうですね^^
ということで、
今日は、
『食べて痩せるダイエット』
についてお話します。
食べて痩せる??
って・・
いくら食べても太りにくい、
低カロリーのものだけを食べるの?
と思われるかもしれませんが、
これが違うんですよ^^
食べて痩せるダイエット
というのは、
カラダに必要な栄養素を
食事で補うことで、
代謝のよい痩せやすい
カラダを作るんですよ。
食事制限や
〇〇ばかり食べる
といったダイエットは、
胃や腸を始めとした
内臓の働きが鈍り、
カロリーが消費されず、
脂肪の燃えにくいカラダ
になてしまうんですよ。
また、制限することは、
一時的にはできる
かもしれませんが、
一生続けることはできませんよね。
よく、
「あまり食べていないのに
全然痩せられないのよ~」
というフレーズを耳にしますが、
これもこの辺に
原因がありそうですね。
だから、
健康や美容に必要な栄養
代謝に必要な栄養
腸の掃除(デトックス)に必要な栄養
これらの栄養を食事でしっかり補って、
食べたものを燃やして
エネルギーに変える力
=代謝
いらなくなったゴミ(老廃物)を
排泄する力
=デトックス力
を高めることで、
食べても太らない、
食べることで痩せ体質をゲット
することができるんですよ。
そして、それに
カラダに溜まった老廃物や毒素、
不要な水分を徹底的に排泄して、
代謝を高めるリンパマッサージが
コラボしたら、最強ですね^^
腸もみで腸の動きが活発になると、血液、リンパの流れが改善されて、デトックス力が高まります^^
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるデトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。