【ビフォーアフター】大好きだったおやつに手が伸びなくなりました‥

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山のリンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。

昨日はオンラインサポートで
ダイエットプログラムに
取り組まれていらっしゃる
Mさまのカウンセリングでした。

 

ところで、ダイエットって
どんなイメージですか？

辛い、苦しい、続かない‥

あまりよいイメージでは
ないですよね。

 

初回のカウンセリングの際、
Mさまもそのようなことを
おっしゃっていました。

 

確かに筋トレや食事制限などの
ダイエット法は、

一時的に頑張れても
辛いし、苦しいし、
長続きはしませんよね。

 

でも、しっかり食べて
きれいに痩せるダイエット法は、

苦しいもので辛いものでもなく、

カラダを労わり、変化を楽しみながら
おこなうダイエット法なんですよ。

そうでなければ、
一生続けられませんもんね^^

 

ということで、
初回のカウンセリング後に
Mさまからいただいた感想は‥

「私は、食べる事、アルコール好きで、
これをやめたら痩せるのかな
と思いつつ、なかなか控えることが
できずにいます。

「だったら運動をすればいいのよ」
とよく言われますが、
なかなかそれも思うように
していません。

おかげで、体重は増えるばかりで、
体は重く、疲れがたまりやすい
日々を送っています…

これなら私にもできる！！

と思わせてくれる、
とても楽しい時間となりました。

明日から実行するのが
楽しい気持ちでいっぱいです。」

 

Mさまのダイエットに対する
イメージが変わったようで
良かったです^^

 

Mさまのこれまでの生活は、

週末は外食が多く、小学生の
お嬢さんとおやつを食べ、
夜はビールやワイン‥

そして、運動すればよいと
分かっていても行動に移せない。

体重は増えるばかりで、
さらに肩こりや慢性疲労‥

寝ても疲れが取れないんです。

とおっしゃっていましたね。

 

カウンセリングでは
日々の食事のアドバイスや、
生活習慣の見直し、

そして、必要に応じて
リンパストレッチやセルフケア‥

など楽しくおこなっております。

 

ただ、Mさま、更年期による不調から、
初めのうちは順調に減っていた体重が

思うように動かない
停滞期もあったんですよ。

 

そんな時は、カラダに起こる変化を
感じていただきながら、
カラダを整えるいとなみを
せっせと続けていただきました。

コレ、とっても大切です！

体重が変わらなくても
カラダは常に
変化し続けているんですよ。

それを感じられるようになると、
体重の増減に左右されなくなりますからね^^

 

そして、ようやくその停滞期を乗り越え、
体重もスルスル落ち始めてきたんですよ^^

 

変化は体重だけではなく、見た目にも。

体重は、２か月弱で－３キロ。

見た目はそれ以上ですね^^

　　　　　　　Before　　　　　　　　　　　　After

 

全体的にひと周りコンパクトに！

そして、フェイスラインもスッキリ！

小顔に♡

そして、カラダでもたくさんの変化を
感じていらっしゃいますよ^^

 

こちら、今回いただいた感想です。

 

Mさま、たくさんの感想
ありがとうございます^^＊

カラダの内側でも
たくさんの変化が起きて
いらっしゃいますね。

 

肩こりが気にならなくなったのは、
Mさまの日々のセルフケアの
成果ですね。

コリがほぐれてカラダに
流れが出来てきたので、
肩のライン、デコルテ、お顔‥

カラダは繋がっていますからね。

全てスッキリされましたね^^

 

そして、大好きなお菓子に
手が出なくなったり、

満腹感を感じて
暴飲暴食されなくなったのは、

栄養面が整ってきた証拠ですね^^

 

無理せず健康的に
体重が落ちてきている‥

ダイエットって　
こうでなくっちゃね^^

 

これからもっともっと
変わっていきますよ^^

次はどんな変化が起こるか

楽しみですね^^＊

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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