【ビフォーアフター】大好きだったおやつに手が伸びなくなりました‥
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山のリンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。
昨日はオンラインサポートで
ダイエットプログラムに
取り組まれていらっしゃる
Mさまのカウンセリングでした。
ところで、ダイエットって
どんなイメージですか?
辛い、苦しい、続かない‥
あまりよいイメージでは
ないですよね。
初回のカウンセリングの際、
Mさまもそのようなことを
おっしゃっていました。
確かに筋トレや食事制限などの
ダイエット法は、
一時的に頑張れても
辛いし、苦しいし、
長続きはしませんよね。
でも、しっかり食べて
きれいに痩せるダイエット法は、
苦しいもので辛いものでもなく、
カラダを労わり、変化を楽しみながら
おこなうダイエット法なんですよ。
そうでなければ、
一生続けられませんもんね^^
ということで、
初回のカウンセリング後に
Mさまからいただいた感想は‥
「私は、食べる事、アルコール好きで、
これをやめたら痩せるのかな
と思いつつ、なかなか控えることが
できずにいます。
「だったら運動をすればいいのよ」
とよく言われますが、
なかなかそれも思うように
していません。
おかげで、体重は増えるばかりで、
体は重く、疲れがたまりやすい
日々を送っています…
これなら私にもできる!!
と思わせてくれる、
とても楽しい時間となりました。
明日から実行するのが
楽しい気持ちでいっぱいです。」
Mさまのダイエットに対する
イメージが変わったようで
良かったです^^
Mさまのこれまでの生活は、
週末は外食が多く、小学生の
お嬢さんとおやつを食べ、
夜はビールやワイン‥
そして、運動すればよいと
分かっていても行動に移せない。
体重は増えるばかりで、
さらに肩こりや慢性疲労‥
寝ても疲れが取れないんです。
とおっしゃっていましたね。
カウンセリングでは
日々の食事のアドバイスや、
生活習慣の見直し、
そして、必要に応じて
リンパストレッチやセルフケア‥
など楽しくおこなっております。
ただ、Mさま、更年期による不調から、
初めのうちは順調に減っていた体重が
思うように動かない
停滞期もあったんですよ。
そんな時は、カラダに起こる変化を
感じていただきながら、
カラダを整えるいとなみを
せっせと続けていただきました。
コレ、とっても大切です!
体重が変わらなくても
カラダは常に
変化し続けているんですよ。
それを感じられるようになると、
体重の増減に左右されなくなりますからね^^
そして、ようやくその停滞期を乗り越え、
体重もスルスル落ち始めてきたんですよ^^
変化は体重だけではなく、見た目にも。
体重は、2か月弱で-3キロ。
見た目はそれ以上ですね^^
全体的にひと周りコンパクトに!
そして、フェイスラインもスッキリ!
小顔に♡
そして、カラダでもたくさんの変化を
感じていらっしゃいますよ^^
こちら、今回いただいた感想です。
Mさま、たくさんの感想
ありがとうございます^^*
カラダの内側でも
たくさんの変化が起きて
いらっしゃいますね。
肩こりが気にならなくなったのは、
Mさまの日々のセルフケアの
成果ですね。
コリがほぐれてカラダに
流れが出来てきたので、
肩のライン、デコルテ、お顔‥
カラダは繋がっていますからね。
全てスッキリされましたね^^
そして、大好きなお菓子に
手が出なくなったり、
満腹感を感じて
暴飲暴食されなくなったのは、
栄養面が整ってきた証拠ですね^^
無理せず健康的に
体重が落ちてきている‥
ダイエットって
こうでなくっちゃね^^
これからもっともっと
変わっていきますよ^^
次はどんな変化が起こるか
楽しみですね^^*
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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満席につき、新規の募集をおこなっておりません。
リニューアルした形で募集を再開いたしますので、
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