【ビフォーアフター】先輩が痩せてきれいになっているのが気になって･･
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山リンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。
ダイエットしたい！
と、実際に行動に移す時って
どんな時ですか？
たとえば、
友だちやいつも一緒に働いている
会社の同僚、先輩が急に痩せて
きれいになったら・・
気になりますよね^^
こんな風に‥
どうですか、いつもいっしょにいる方が
こんな風に変わったら・・
現在、ダイエットプログラムに
取り組まれていらっしゃるYさまも、
少し先にダイエットプログラムに
取り組まれた会社の先輩が、
日に日に痩せてきれいになって
いらっしゃる姿をご覧になり、
興味をもたれ、ご連絡くださいました。
Yさまは40代の方で、内勤、外勤を
兼ねて働いていらっしゃいます。
ただ、
コロナの外出自粛で
仕事もリモートとなり、
活動量が一気に減って
じわじわと体重が増え続け‥
また、約１ヶ月後にはお友達の結婚式も
ひかえていらっしゃるとのことで、
「まずはそれまでに3キロ痩せたいです！」
ということでプログラムが始まりました。
そんなYさまのプログラム前の
日々のお食事は･･
基本スタイルは、
好きなものをお腹いっぱい食べる！
お昼は外勤に合わせて、
パスタやサンドイッチなどが多く、
外食大好き♡
プログラム前はこんな感じでした。
そして、
初回のカウンセリングで、
体内リズムに合わせた
食事の基本形や
生活習慣のお話をしたところ、
少し戸惑っていらっしゃる
ご様子でもありましたが、
無理のない範囲で
変えていきましょうね～
ということで取り組んで
いただくこととなりました。
プログラムが始まってからの
食事はこんな感じです。
今までは外食が多かった昼食も
お弁当持参に♡
平日は帰宅が遅いため、
週末に作り置きをされるのも
習慣づいてきたようです。
どうしてそれが必要なのか、
そうした方がカラダに良いのか‥
納得して、腑に落ちると、
コレすごーく大切♡
自然と行動も変わってくるんですよね^^
そして、お身体の状態は･･
初めてお身体を触らせて
いただいた時には、
全身、特に下半身のむくみがひどく、
とどこおりが感じられましたが、
じっくり温めながら
深層部のコリをほぐして
むくみを取り除いて、
身体に流れを作っていき、
さらに、Yさまの
湯船に浸かる、
お風呂の後でセルフケアをする
この日々の取り組みで
Yさまのお身体は
どんどん変わっていきましたよ^^
はい、こちらがYさまの1ヶ月半の変化です✨
１ケ月半で
体重 ―4.8キロ
体脂肪 ―2.6％
ウエスト-8センチ
首のハリ、反り腰改善、
肩のモッコリ、
背中全体のむくみが取れて、
腰回りもスッキリ^^
後ろ姿は別人！
右肩さがりが改善されて、
体側の左右差もなくなりました。
身体の状態が整うと
筋肉がしっかり使えるようになるので、
それだけでも代謝が
上がりますからね^^
そして、第一目標の結構式でも、
久しぶりにお会いしたお友達から、
痩せたね！
と言われたそうですよ^^/
そういうご報告をいただくと
自分のことのように嬉しいです^^*
また、Yさまからも、
嬉しいご感想も
たくさんいただきました^^＊
「今回のプログラム参加では
食習慣、生活習慣を大きく変えなければ
いけませんでしたが、
佐藤先生のアドバイス通り
続けてみたところ、
徐々に体重が落ちはじめ
身体も明らかに軽くなり、
きつくなって
着られなくなった洋服も
着られるように‥
・・
お料理も楽しくなってきました。
久しぶりにあったお友達に、
痩せたね！っていわれ、
結果に大満足です」
「外食も楽しんでいるし、
大好きなスィーツも食べているし、
とくに我慢しているつもりは
ないんですよね‥」
とYさま。
基本のスタイルでカラダを
いたわることが出来てくると、
外食もスィーツも楽しみながら
ダイエットをすることができるんですよ^^
これから先の変化もとっても楽しみです♡
最後までおよみいただき、
ありがとうございました。
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