【ビフォーアフター】好きなものをたべながら、体重が減ったのはビックりです！

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山リンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。

 

 

今日は、せっかく戻り始めた体重が
コロナの自粛生活で増えてしまい、
その後もなかなかもとに戻らなくて‥

ということで、
ダイエットプログラムご参加くださっている
Nさまのご紹介です。

 

本来は４月から復職予定のはずが、
コロナの影響で、延び延びとなり、

ご自宅で過ごす時間がさらに増えて、
ご夫婦そろってグルメということもあり、
料理をする機会も増え‥

活動量が減っている状態で
美味しいものをたくさん食べ続けたら‥

 

はい、減り始めた体重が増えてしまいました。

 

そんなときに、当サロンの
ダイエットプログラムを見つけ、
ご連絡をくださいました。

 

Nさまがプログラムを始められた当初は、
ちょうど産後７ヶ月で、授乳は一日４回、
離乳食は２回食でした。

だいたい１回100㏄位かな‥
とのことでしたので、
１日400㏄として、

プラスでどれくらいの栄養を
足せばよいのか決めていきます。

授乳中の方は、一般の方と同じような
食事法では栄養不足となってしまうので、
その辺は慎重に進めていきました^^

 

そういったこともあり、
プログラム開始後しばらくは、
緩く下降線を描いている感じでしたが‥

 

３回食となって、授乳回数も２回に減り、
そのタイミングで食事の内容を見直すと、

ダイエットも加速されて、いい感じの下降線が
描けてきたんですよ^^

 

また、施術では、
育児や久々の勤務でガチガチになった首～肩、
お背中全体を温めながらじっくり解して、

コリを取り除いてカラダに流れをつくり、
徹底的にデトックスしていきました。

 

プログラム開始してちょうど４ヶ月経った
Nさまの変化はこちらです^^

 

コリが取れてカラダに流れができると、
背中のむくみもキレイにとれて、
ウエストにくびれもできましたよ♡

 

4ヶ月で体重-6.8キロ
          体脂肪率-3.0％

 

首～肩が解れて渋滞が解消されると、
お顔もスッキリ小顔に^^

 

気づいたら、妊娠前よりも
さらにスリムになられて、

 

産前、パツパツだった洋服に
ゆとりができました^^

と嬉しそうにお話ししてくださいました♡

 

そのNさまから、
ご感想をいただきましたので、
ご紹介させていただきますね。

月1回の施術と食事アドバイスだけで、
これほど体重が落ちたのは、素直にびっくりです。

今まで他のエステも経験しましたが、
通常１ヶ月に2～3回は通わなければ
結果が出ないといわれるものばかりで‥

個人的には、毎日体重を計ることが習慣化したことだけでも、
「痩せ」に効果的だったと思います。

前日の食事の乱れが可視化されるので、食べた日があっても、
食べるのを抑えて帳尻を合わせる日を意識できるのが良かったです。

好きなものを食べてもOKだし、
少し食べる量と噛むことを
意識するだけで、
自然と食事量が減っていったのは
びっくりです。

無理せず食生活を変えられて、
月1回の施術は
リラックスタイムでもあるので、
苦ではないですし、
サポートを受けて本当に良かったと
思っています。

これからもこの習慣を変えずに、健康的に理想体重まで
いけたらなと思っています。

 

Nさま、たくさんの感想を
ありがとうございまます^^

 

目標体重までもうひと息、
引き続き伴走させていただきます♡

 

もともと食生活はきちんとして
いらっしゃったNさまですが、

お料理好きということもあって、
食卓が少し賑やかになる傾向に
ありましたね^^

 

どんなに身体によいものでも、
食べすぎはカラダに負担がかかって
しまいます。

 

ダイエットで大切なのは、
バランスと量です。

 

栄養が摂れたバランスの良いメニューでも
食べすぎたら、太ってしまうので、

その適量を見極め、食べる分量を
考えながら食べるのがポイントです。

 

適量は人それぞれ違います。

だって、活動量も違えば、

もともとのお身体の状態だって
違いますからね。

 

だからこそ、個別指導で、
細かいところまでお伺いして
アドバイスさせていただいているんです。

 

そうすることで、Kさまが仰るように、
ご自身でもびっくりするくらい
好きなものを食べながらでも
ダイエットすることができるのです。

 

それほど食べていないのに
なかなか体重が減らないのよね‥

とお悩みでしたら、

 

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