【ビフォーアフター】何をやっても減らなかった体重が動き始めてビックリ！
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山リンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。
”何をやってもビクとも
しなかった体重が、
短期間でこんなに動いたことに
驚いています！”
と仰るのは、
先月からダイエットプログラムに
取り組まれていらっしゃるSさまです。
Sさまは都内にお住いの60代の方です。
”健康のために痩せたい！”
と、巷で流行のダイエット法を試してみたり、
運動教室に通ってみたり、
それでも体重は減らないどころか、
年々じわじわと増え続け‥
いよいよ健康診断の結果にも
影響を及ぼすようになってしまい、
でも何から始めたらよいのか
わからない‥
そんな時に、当サロンのグログラムを
見つけてくださり、
Sさまの取り組みが始まりました。
ただ、ご主人につきあって
お昼は殆んど外食とのこと。
まずは、その他の部分から
見直していきました。
もちろん、毎日の外食が辞められれば
ダイエットには良いですし、
外食しないでください！
とか、
○○しないでください！
というのは簡単ですが、
でも、それでは
根本的な改善にはならないのです。
だから、私は、外食に限らず、
○○は食べないでください！
○○はやらないでください！
というようなことは言いません。
どうして摂らない方が良いのか、
反対に、
摂り入れるとどうしてよいのか、
など、お話しして、
ご本人に納得していただいて、
行動に移していただきますｌ
コレ、大切にしています^^
ダイエットって、短期の取り組みではなく、
日々のいとなみなので、
言わるがままに辞めることは
一時的にできても、
プログラムが終わると
もとに戻ってしまいますよね。
でも、
なるほど～って腑に落とせると、
一時的な取り組みではなく、
習慣となって、生活のの一部に
することができるんですよ。
話は大きく脱線してしまいましたが‥
なので、お昼の外食は、
お店選びや食べ方など
いくつかアドバイスをして、
そのまま続けていただいております。
そして、プログラム開始して40日が経過‥
なにより、大きな変化は、
Sさまのカラダに対する意識です。
日々、ご自分のお身体に目を向け、
小さな変化も報告してくださいます^^
そうすると、
カラダが嫌がったり、
負担になるようなことは
自然とやらないくなるんですよ。
ダイエットや体質改善のために
大切なのは、
苦しいことや頑張りではなくて、
それよりも、
”いかに体の声に耳を傾けられるか”
とか、
”いかに体と仲良くできるか”
なのです。
そして、いかに
ココロやカラダが抱えている
問題が解決できるか
です。
はい、意識が変わり、
行動が変わり始めていらっしゃる
Sさまの40日間の成果は‥
40日間で体重3.8キロ
これまで何をやってもビクともしなかった体重が、
たった40日間で-3.8キロ！
しかも、ほぼ毎日のお昼は外食です！
そし、もうひとつ嬉しいことが･･
定期的に経過観察のために
通われている病院の先生から、
「何を始めたんですか？
数値もほぼ正常に戻っていますよ！
体重も減りましたね！
このままその取り組みを
続けてくださいね。」
と驚かれたそうです^^
Sさまからのご報告メールに、
やったー！と
ひとりで大はしゃぎ^^＊
こうやって、内側が整い始めると、
不調改善とダイエットは同じ過程で
加速するんですよ。
健康のために‥と
始められたダイエットですが、
ご自身の目に見える変化に、
服装や表情も変わり‥
そんなSさまの変化を拝見するのも
私の楽しみです^^＊
さて、”健康体重”を目指して、
Sさまのチャレンジはまだまだ続きます。
また報告しますね^^
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