【お客さまの感想（ダイエット）】糖質をガマンしなくても痩せられるんですか？！

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山　体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。

 

 

本日は、ダイエットオンラインの
トライアルコースをお受けくださった
Mさまのご紹介です。

Mさまは千葉県にお住まいの50代の方で
同業のセラピストさんです。

オンラインだと遠方の方とも繋がれるんです^^

 

３年前に糖質制限ダイエットで13キロ
落としたそうですが、
その１年後にはストレスによる過食で
みるみる体重増加。

 

そして、そろそろ頑張らなければ･･と
思っていた矢先にコロナの自粛生活。

活動量もグッと減って、気づいた時には
糖質制限ダイエットをやる前と
ほぼ同じ体重に。。

 

このままではいけない！

また糖質制限ダイエットを始めようか･･

 

と思ったときに、偶然久しぶりに会った友達が
スリムになっていたのに驚き、

そこで当サロのダイエットプログラムの
存在を知ってくださったそうです。

 

お友達の変化はこんな感じです^^

ダイエットプログラム終了後もシンデレラ体重キープ中

 

そして、

しっかり食べて痩せるダイエット？？

ご飯も、外食もOK？？

そんなダイエットがあるなんて・・

 

とまたまた驚きだったそうです。

ふふ、しっかり食べないと痩せないんですよ^^

 

そして、ダイエットのイメージは？
お伺いすると、

 

糖質をガマン･･

大変･･

面倒くさい･･

 

やはり、

炭水化物＝太る

という強い思い込みがあるようです。

 

確かに、炭水化物を摂らなければ
一時的に痩せます。

でも、これは、あくまで一時的に。

 

 

お米（炭水化物）は、
身体のエネルギー減として必要ですし、
脂肪を燃やすためにも必要です。

 

 

だから、極端に糖質をカットすると
一時的に痩せても、長い目で見ると

 

身体の栄養が不足してしまい、
代謝が落ちて、

 

痩せにくいカラダ
になってしまうのです。

 

 

とはいえ、いくらでもどうぞ！
というわけではありませんよ(笑)

 

そんなカラダのメカニズムを話しすると、
とっても驚かれた様子でした。

 

あとは、水分摂取。

水分摂っています！

と仰っていたMさまでしたが、

お話を伺ってみると、
それは”水（お白湯）ではなく、
水以外の水分だったのです。

そこで、お水（お白湯）を
飲むことの大切さ、
カラダでどんなことが起きているか
などお話しさせていただき、

どれくらい飲むのか、
また飲むタイミングなどについても
アドバイスさせていただきました。

 

 

そして、その２日後にいただいた
メールがこちらです。

今朝は体重が1.3キロ減っていて、キャベツ効果か？
便通がとてもよかったです^^

 

すごくないですか？

90分のカウンセリングで、

”しっかり食べて健康的にキレイに痩せる”

ダイエット法を理解され、

食事や水分をしっかり摂った結果、

便通もよく、2日間で-1.3キロです！

ダイエット中だからといって、

糖質をガマンする必要はなく、

むしろ、ある程度は食べた方が
痩せられるんです。

 

良かれと思ってやっていたことが、
実は逆効果だった・・

なんてことが、皆さん結構あるんですよ^^

 

だから、週１回のカウンセリングで
栄養やカラダのことを学べるのを
楽しみにしてくださっているんです。

 

 

Mさまも糖質をガマンすることなく、
しっかり食べて根本からの痩せ体質を
めざして、取り組みスタータです♪

また途中経過をご報告しますね♡

 

楽しみながら、カラダや栄養のことを
学びながらダイエットしたい方、
お気軽にご連絡くださね^^