【ビフォーアフター】思考が変わるとダイエットも加速します✨

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山　体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。

 

今日はダイエットプログラムに取り組まれて
１ケ月になるAさまのご紹介です。

Aさまは50代の方で、これまでにも

糖質制限、月曜断食、100キロカロリーごはん･･

と、さまざまなダイエット法に
取り組まれてこられ、

少し痩せても辞めるともとの体重に
戻ってしまう・・

そして、近年は毎年じわじわと太り続け･･

でも、リバウンドするダイエットはしたくない！
健康的に痩せられるダイエット法はないか･･

と探され、

当サロンのダイエットプログラムを
見つけてくださったのです。

 

そのAさまのこれまでの食事は、

お昼は殆んど外食、

食べることが大好きで、

”いくらでも食べられちゃうんです。”

と、ステーキ250グラムとご飯をペロリ。

 

そのあとのデザートもしっかり堪能して・・

 

さらに、お仕事柄、スィーツの差し入れが
よくあるようで、

おやつもかなりの頻度で
召し上がっていらっしゃいました。

 

そして、プログラムがスタートして･･

初めの2週間くらいは意識はしつつも
食事はなかなか改善できず、

体重もほぼほぼ横ばい･･

 

それが、半月を過ぎた頃から、
Aさまの意識が変わり始めてきたのです。

 

「よく噛んでゆっくり食べると、
たくさん食べなくても満足
するようになってきました^^

食べ方を意識するようになってから、
むくみも気にならなくなってきたんです･･」

とAさま。

 

すると、

画面越しに映るAさまのお顔にも変化が！

 

そして、初めは動かなかった体重も
少しずつ右肩下がりになってきましたよ^^

 

この変化は、本当に人それぞれで、

今までどんな食生活をしてきたのか‥

カラダの状態は･･

によっても違います。

もともとカラダの状態が良い方は、
１週目から体重が減り始めますし、

反対に、状態が整っていない方は
まずは、ニュートラルな状態に戻して、

それから痩せ体質に変えていくという
ステップを踏まなければいけないのです。

 

だからこそ、

カラダの声を聴く

ことを大切にしてほしいのです。

これとっても大切です^^

 

そして、自分のカラダを観察して、
小さな変化も感じてほしいのです。

だって、体重という”数字”は変化しなくても、
カラダは変化しているから。

 

それが、

数字が動かないとダメ

減らないとダメ

こんな風に体重という数字だけに
フォーカスしてしまうと
ダイエットはうまくいきません。

 

話が脱線してしまったので
戻しますね^^

 

それが、最近のAさまは、

食べ方が変わり、

思考が変わり、

もうお腹がいっぱいだから、
この辺で辞めておこう！

と少量でも満足できるように
なってきたのです。

 

そして、

食べられるから食べちゃえー！

から

食べられるけど止めておこう！

と変わり、

 

いただきもののおやつも、

今はお腹がいっぱいだから
いただいて帰りますね^^

カラダと対話して、断ることが
できるようになってきたのです。

 

Aさま曰く、

「これは我慢ではなく、
コントロールですね^^」

 

まさに、Aさまが仰る通り、

”食欲をコントロールすることが
できるようになった”

ということですね。

こうなってくるとダイエットは加速しますよ^^

１ケ月経ったAさまの変化です♡

頬のお肉がキレイに取れて
スッキリ小顔になりましたね^^

体重以上に、見た目や意識の変化が
大きいように感じます。

 

「今までの制限するダイエットは、
お腹だけが凹んで、あとは顔がげっそりして、
でもその他は全然変わなくて･･
辞めるとすぐに戻っちゃって・・

でも、今回のダイエットは
全体的にスリムになっていて、
健康的に痩せている感じがします^^

今まできつかったスカートにも
余裕を感じられるようになってきたんですー」

と嬉しそうにご報告してくださいました。

こんな風に意識が変わり、楽しみながら
ダイエットできると、

自然と痩せ体質になって
無理なく理想の体型、体重が変わり、

リバウンドすることなく、
痩せた状態をキープできるようになるのです。

 

意識が変わると行動が変わる✨

行動が変わると体型・体質が変わる✨

体質が変わるとリバウンドしない✨

 

ラベンダー式ダイエットは･･

＜1ヶ月目＞

太らない食べ方・痩せる食べ方の
基本が身につく

＜２ヶ月目＞
痩せ体質になる食材の選び方・
食べすぎた後のリカバリー（調整）法
が身につく
／姿勢や体型に変化を感じる

＜３ヶ月目＞
自分で体重をコントロール
できるようになり、
スリム体型を維持できる
ようになる。

お一人おひとりの状態に合わせて
無理なく進めることで、

一生続けられる食事法が自然と身につき、

リバウンドすることなく、
痩せた状態をキープできるようになります。

痩せられない原因と改善策がその場でわかる
カウンセリング＆デトックスリンパマッサージの
トライアルコースはコチラ♪

☆２月の枠は終了いたしました。
現在３月からスタートされる方募集中です♡

ダイエットプログラムトライアルコースの詳細

 
全国どちらからでもご参加できる、
オンラインダイエットコースも登場！

オンラインダイエースットトライアルコースの詳細

根本からの体質改善・痩せ体質に導く、
『デトックス深層リンパ』の詳細はコチラ
をご覧ください。

＊健康的に痩せ体質になるコツがわかる
メールセミナーでも、お話をしています^^

メルマガ登録はコチラから♪

＊公式LINEではご自分で簡単にできる
セルフケアやダイエットに関する情報を
タイムリーにお伝えしていきます。

　　クリック♪

ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるダイエット＆デトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。食べて痩せる一生続けられる食事法×デトックスとリンパケアで、リバウンドしない痩せ体質つくりのお手伝いをいたします。