【お客さまの感想】しっかり食べているのに痩せていくなんて不思議･･
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山 体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。
今日は、2週間前からダイエットプログラムに
取り組まれていらっしゃるMさまのご紹介です。
Mさまは50代の方で、数年前に炭水化物を
一切食べない、糖質も極力カット！
というハードな糖質制限ダイエットで
2ヶ月で10キロ体重を落とされました。
ただ、その後、環境の変化がきっかけで
体重は少しずつ増え始め･･
気づいたら、ダイエット開始前の体重を上回り、
さらにどんどん増え続け･･
極めつけが緊急事態宣言！
活動量が減って、体重はますます上昇･･
そんな時に、健康的にキレイ痩せた
友達とバッタリ遭遇！
会うべくして会ったのでしょうね^^
その後、すぐに連絡をくださって
Mさまのダイエットがスタートしました。
Mさまのダイエットのイメ―ジは、
大変
糖質をガマン
めんどくさい
どれも良いイメージではないですね^^；
それが、私から出る言葉といえば。。
ご飯をしっかり食べてくださいねー^^
よく噛んで･･
食べる順番を意識して･･
ミネラルも摂ってくださいね^^
初めは本当にこんな感じです^^
そして、アドバイス通りに過ごされた
Mさまの体重は、右肩下がりに減っていき、
トライアルの時から-40キロ
プログラム開始から-2.4キロ
「ご飯を食べているのにびっくりです！
食べているのになぜ体重が減るのか不思議です。
以前は朝起きてももっと寝ていたい･･
お休みの日は午前中寝ていることもあったのに、
最近では、
元気に起きられるんです！
体調もすごく良いです^^＊」
と画面越しに映るお顔もスッキリ！
”ご飯を食べているのになぜやせるの？？”
はい、しっかり食べないと
代謝のよいカラダを作ることはできません。
だから、痩せるためにはご飯をしっかり
食べないといけないんです。
ダイエットサポートをしていると、
Mさま以外の方からも
おなじような言葉をよく耳にしますが、
お米（炭水化物）は、
身体のエネルギー減として必要ですし、
脂肪を燃やすためにも必要です。
だから、極端に糖質をカットすると
一時的に痩せても、長い目で見ると
代謝が落ちてしまい、結果痩せにくい
カラダになってしまうのです。
そんなことより、
”糖質制限を一生続ける”
なんてできますか？？
痩せたからご飯を食べちゃえー！
と、辞めた途端に待っているのが
リバウンドです。
といっても、
山盛りたべてもよいですよ！
というわけではないですからね(笑)
ダイエットは我慢
〇〇は食べてはいけない
そう思うから続かないし、
辛くなってしまうんです。
当サロンがおススメする食事法は、
制限などなく、
カラダに必要な栄養素を
食事で補うことで、
代謝のよい
痩せやすいカラダ
（痩せ体質）
を作る食事法です。
あとは、生命活動を維持する
縁の下の力持ち役的な
ミネラルの摂取も大切にしています。
ミネラルは身体で作ることができないので、
外から意識して摂り入れないといけないんですよ。
つい忘れられがちなんですけどね。
脇役ですが、実はダイエットにも
すごーく大切な存在なんです^^
制限がないからストレスもかからない、
だから、
ずっと続けられる。
”継続”とっても大切です♡
そして、プログラムが終わるころには、
ご自身で
食事コントロールができるようになる
ので、ちょっと食べすぎても
もとの状態に戻す
ことができる。
だから、
体型をキープ
できるようになるんです^^
40代、50代‥
歳だからもうムリ！
なんてもったいないですよ。
食べないというマイナスのダイエットではなく、
足りない栄養素を足していくプラスのダイエットで
健康的にキレイに痩せて、
今後の人生を楽しみましょうね^^＊
Mさまの今後も楽しみです^^
ラベンダー式ダイエットは･･
＜1ヶ月目＞
太らない食べ方・痩せる食べ方の
基本が身につく
＜２ヶ月目＞
痩せ体質になる食材の選び方・
食べすぎた後のリカバリー（調整）法
が身につく
／姿勢や体型に変化を感じる
＜３ヶ月目＞
自分で体重をコントロール
できるようになり、
スリム体型を維持できる
ようになる。
お一人おひとりの状態に合わせて
無理なく進めることで、
一生続けられる食事法が自然と身につき、
リバウンドすることなく、
痩せた状態をキープできるようになります。
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