【ビフォーアフター】停滞期を脱しさらにスリムに！
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山 体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。
ダイエット始めて2ヶ月半が経過したHさま、
約1ヶ月間の”停滞期”をようやく脱し、
体重が動き始めました！
停滞期‥
これまで順調に落ちていた体重が
突然動かなくなってしまった･･
ここで焦って食べる量を減らす！
なんてことは絶対にしないでくださいね。
カラダが栄養不足になってしまい、
ますます太りやすくなって
せっかく減った体重が元に戻って
リバウンドしてしまう・・
なんてことになり兼ねませんからね。
まず、意識していただきたいのが、
カラダの変化を感じる
ことです！
体重は動かなくても
絶対にカラダはは何かしらの
変化があるはずですから。
カラダに起こっている変化を
感じることができると、
たとえ体重という数字は動かなくても
焦らずにストレスを感じずに
過ごすことが出来ますからね^^
あとは、焦らずに
足りない栄養を足して
燃やせる（代謝できる）カラダ
デトックス（排泄）できるカラダ
にしてあげることです。
ここでHさまの話に戻りますね^^
今回のHさまは、1ヶ月という
長期戦の停滞期でしたが、
その間も焦ることななく、
常にカラダに起こっておる変化を
ご報告してくださっていました^^
たとえば･･
・ウエスト、太ももがスッキリしてきた。
実際にかなりサイズダウンしていた！
・体感的にカラダがどんどん軽くなっている。
・便の状態がよくなっている。
・胃腸の状態がよく、体内環境が良くなっている気がする。
・生理前
・お腹の痛みが殆んどなかった。
・サイズアップするほどむくんでいた
お腹周りもむくまなくなった。
・生理中
・頭や腰の周りの重ダルさやむくみがなくなった。
・経血が臭くデトックスされている感じがした。
ざっと挙げてもこんなにたくさんの
カラダに起こる変化を
感じていらっしゃったので、
たとえ1ケ月間体重が動かなくても
不安に感じることなく、
というよりは、
”カラダって不思議ですよねー”
なんて客観的に
カラダに起こる変化を
楽しんでいらっしゃいましたよ^^
この余裕がダイエット成功の秘訣ですね♡
そして、ついに低定期を脱し、
体重が動き始まました！
さらにカラダはスリムになられて・・
ダイエット前と比較してみると
この変化！
2.5ヶ月で
体重-4.3キロ
ウエスト-10センチ
です。
そして、今の状態は‥
太っていた時は、常に飽和状態で
重だるかったのですが、
最近はカラダに空間ができた感じで
軽く心地よいです♡
とのこと^^
これからさらに変化する予感✨✨
またご報告しますね♪
ラベンダー式ミネラルダイエットは‥
＜1ヶ月目＞
▶太らない食べ方・痩せる食べ方の
基本が身につく
▶ミネラルダイエットに必要な基礎知識が身につく
＜２ヶ月目＞
▶痩せ体質になる食材の選び方・
食べすぎた後調整法が身につく
▶太る原因を作る食品添加物、化学物質、
経皮毒などの基礎知識が身につく
＜３ヶ月目＞
自分で体重をコントロール
できるようになり、
スリム体型を維持できる
ようになる。
お一人おひとりの状態に合わせて
無理なく進めることで、
一生続けられる食事法が自然と身につき、
リバウンドすることなく、
痩せた状態をキープできるようになります。
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