ダイエットプログラム | 横浜大倉山で骨格矯正＆カラダ改善

・以前と同じ生活をしていても年々体重が増えている
・寝ても疲れが取れず、いつもカラダがダル重い
・一日中、とくに仕事帰りはパンパンにむくんでいる
・便秘症で下腹部がポッコリしている
・はやりのダイエット法を色々試したけど全然痩せない
・食事を控えめにしているのに全然痩せない
・着たい服ではなく体型を隠す服ばかり着ている
・自分の体型にコンプレックスを抱えている
・医師や家族から痩せるように言われている
・自分に合ったダイエット法が知りたい

・身体が温まり、しっかり便がでるようになりました。
・食事について気をつけた方が良いことをたくさん学べて、明日から楽しみです！
・少しずつ生活習慣、体質改善ができているように感じます！
・肌がきれいになったね！と友達にいわれました。食事効果かな‥
・最近いつもの階段の息切れが楽になったような気がします。
・教えていただいたストレッチで、仕事帰りでも背中の重さを感じず快適です。
・ダイエットしながら、肩こり改善も指導していただいて、ただ体重を落とすだけでなく、体全体を整えることが大切だとわかりました。
・リンパの流れをよくして、代謝をあげて、体を健康にすることがダイエットへの近道なのだなと感じるようになりました。

など、嬉しいお喜びのメッセージをたくさんいただいております♡

しっかり食べて美しく健康的に痩せる食事法（インナービューティー）

しっかり食べて美しく痩せる食事法では、カラダに必要な栄養素を食事で補うことで、代謝のよい痩せやすいカラダを作ります。

また、食習慣を改善することで、腸内環境を整え、デトックス力を高めます。

食事制限や〇〇ばかり食べるといったダイエット法は、一時的に痩せたとしても、栄養不足で代謝が落ちてしまい、長い目で見ると、脂肪の燃えにくいカラダとなってしまいますし、制限することは、一時的にはできても、一生続けることはできません。

また、ミネラル式ダイエットでは、「〇〇は食べてはいけません！」という制限がないので、ストレスなく続けることができます。

＜1ヶ月目＞
太らない食べ方・痩せる食べ方の基本が身につく

＜２ヶ月目＞
痩せ体質になる食材の選び方・食べすぎた後のリカバリー（調整）法が身につく／姿勢や体型に変化を感じる

＜３ヶ月目＞
お一人おひとりの状態に合わせて無理なく進めることで、一生続けられる食事法が自然と身につく。
自分で体重コントロールができるようになるので、リバウンドすることなく、痩せた状態をキープできるようになる。

早い方ですと、一ケ月目からスルスル体重が落ち始めます。
ただ、これはかなり個人差があります。

体重だけでなく体型も重視します（ボディーデザイン）

デトックスリンパマッサージとセルフケアによって、外側からもアプローチしていきます。
アラフォー世代が痩せにくい原因の一つに筋肉量の低下が挙げられます。
それに加え、コリやむくみがあると、さらに代謝が下がり、痩せにくく、太りやすくなります。

といいますのは、カラダにコリやむくみがあると、血液やリンパの流れが悪くなり、細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなり、カラダ全体の機能低下につながるからです。

また、リンパの流れが悪くなりますと、老廃物が溜まりやすく、それが代謝の低下、むくみ、冷えといった更なる不調を招いてしまうのです。

▶遠赤外線でカラダを芯から温めながら、コリやむくみを取り除いて、血流、リンパの流れを改善させ、代謝を高めます。

▶カラダに溜まった老廃物や不要な水分、毒素を徹底的に排出して、デトックス力を高めます。

▶タッチングと精油によるリラクゼーション効果で自律神経を整えます。

そうすることで、私たちのカラダを作る約60兆個の細胞たちに栄養や酸素が十分に行き渡り、
細胞たちが活性化され、代謝が上がります。

すると、

カラダ全体の機能が底上げされて、根本から痩せ体質に変わることができるのです。

お客さまの状態に合わせて、肩こり、首こり、足のむくみ、ポッコリお腹、二重顎などの改善、太ももやせ、二の腕痩せ、すっきりしたデコルテライン作り‥などなど、セフルケアやリンパストレッチなど提案いたします。

ただ体重を落とすだけでなく、歪みや姿勢の改善、ボディーラインを整えて、すっきりボディーを目指します。
この外側、内側からの両面からアプローチすることで、

★食事制限のない一生続けられる食事法が身につきます。
★身体の状態が整い、不調が改善して健康的に痩せられます。
★周りから、「痩せたね！」「きれいになったね！」「若返ったね！」と言われるようになり、自分に自信が持てます。
★太らない食習慣、生活習慣が身につくので、太ったらどうしよう・・という不安から解放されます。
★体重、体型をコントロールできるようになるので、好きなものを楽しく食べられるようになります。
★体型にコンプレックスがなくなり未来が変わります。
★万年ダイエッターから卒業できます。

■東京都在住　40代　Hさま

もう太ることはない！という自信が持てました

今までいくつかのダイエット法を経験していますが、それらはお金がかかったり、体に良いのか不安があるものだったり、

イマイチ成果が感じられないものだったり‥。

でものりみさんのダイエットプログラムはそんなダイエット方法とは全くの別物でした。

プログラムを始めた当初は、食事の内容や食べ方、食べる順番を変えていくことだけで、こんなに痩せられるとは思いませんでした‼
大好きなお酒も辞めずに‼本当に驚きです。

これから先、もし食事が乱れても、もし体重が増えてしまったとしても、のりみさんから教わった「一生続けられる食事法」で健康的に

体重を落とすことができるとわかっていますし、不安はありません。

プログラムで教えていただいたこと、生活に習慣づいたことを継続していけば、もう太ることはない！という自信を持てました。

のりみさんとの５ヶ月間は、私にとってとても貴重な時間でした。

ありがとうございました。のりみさんのダイエットプログラムに出会えて良かったです！

感謝しています。これからも頑張ります。

■横浜市在住　30代　Kさま

先生に会って人生が変わりました♡

元々幼少期からぽっちゃり体型だった私は、自分に自信を持てず大人になりました。

そして、思い立った時にダイエットを実行するも、極端なダイエットのため一時的に体重が減ってもすぐリバウンドの繰り返し。

ダイエットは辛いもの、結局成功はできないと思っていました。

コロナ自粛中に、いつの間にか70キロの大台にのり、さらには見たこともない数字になったことに危機感を覚え、先生のプログラムを受けました。

受けてから四ヶ月になるのですね。

全然苦しくないので、ダイエットしていないみたいです。

毎週のカウンセリングと月二回の施術で食生活が改善され、体がどんどん変わっていきました。

女性として、もっと綺麗になりたい！と思うようにもなりました。

最近体重の減りが停滞していましたが、また少しずつ落ちてきました。

停滞しているときも、先生のメンタルのサポートのおかげで乗り越えられました。

そして、歩くのが大嫌いだった私が、歩くことが日課にもなりました。本当に感謝しています。

先生に会って人生が変わりました！

50キロ台になったことがないので、体重計で59キロという数字を先生と一緒に見たいです。引き続きよろしくお願い致します

■千葉県在住　40代　Yさま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分で身体を調整できるようになったのは、財産だと思います^^

以前より、食生活は悪くないと思っていましたが、今回受講することで、調味料の見直し、より栄養バランスを考えてメニューを考えるようになりました。

炭水化物を減らしても全く体重が落ちなかったのに、「もっと食べてください。」とご飯を食べながらダイエットできたのは、すごいことです。

量とバランスが大切だということがよく分かりました。

また、このプログラムは、「言われたことをやる」ダイエットではなく、「身体を理解する」ダイエットなので、自分で身体を調整できるようになってのは、財産だと思います。

美味しいものを食べるのは止められません。食べたら調整。これを理解し、実践できたことはこれから先にも非常に役立つので、とても嬉しいです。

代謝が落ちる４０代でも、シンデレラ体重が可能です。

二の腕、脚を気にせず、ノースリーブ、ワンピース、ジーンズ、なんでも着られるのは、20代以来の感覚！

20代に購入したジーンズ、娘にあげましたが、痩せたら履けるようになり、娘に借りて履くようになりました。
洋服選びがまた楽しくなりそうです。
参加してよかったです。
ありがとうございました。

■埼玉県在住　40代　Mさま

身体と気持ちの変化に驚いています！

典美さんの教えが自分の体で分かるようになってきました。
万年肩こり、朝起きると身体はガチガチ。
食べても食べても物足りたい。
それが今では、朝のガチガチは軽減され、食事では食べて最中に満腹感が得られ、大好きだったおやつに手を出すことがなくなりました。
正直、身体と気持ちの変化に驚いています。
無理せず健康に体重が落ちてきているので、嬉しい限りです^^