賢いダイエット法って？？

辛い不調を改善して根本からの体質改善・痩せ体質に導く、横浜・大倉山のアラフォーからのカラダ改善セラピスト佐藤典美です

昨日、一昨日と寒い日が続きましたが、今朝は幾分過ごしやすいですね。

今週半ばには気温もあがり、本格的な花粉シーズン到来となりそうですね^^；

さて、今日はダイエットについてお話ししようと思います^^

ところで、ダイエットってどんなイメージがありますか？

□　糖質制限

□　辛い

□　我慢

□　長続きしない

□　リバウンド

などなど・・

あまり良いイメージではありませんよね^^；

例えば、この中の「糖質制限」についてですが、

確かに糖質を摂らなければ、一時的には痩せますね。

でも、ずーっと我慢し続けなければいけないんですよ。

家族と食事をするときも、

友達とランチをするときも、

ご飯もパンもパスタもピザも・・

ずっと、ずっと食べられないんですよ。

こんな我慢、一生続けられます？？

私なら、すぐに挫折してしまいそうですよ^^；

それで、「もう辞めた～」って辞めた途端にやってくるのが、

リバウンドです。

そりゃそうですよ、カラダを動かす動力源の糖質が入ってこないわけですから、

カラダはそれなりに省エネモードで活動をし始めるんですよ。

省エネモード、つまり代謝を下げて活動するということです。

カラダって、与えられた栄養でフル稼働しているんですよ。

それで、その省エネモードのところに、突然、たっぷりの糖質が入ってきたら、

カロリーオーバーになってしまい、使いきれなかった糖質が体脂肪として蓄えられてしまうんです(｡＞0＜｡)

これが、リバウンドですね。

そして、カラダの状態は、省エネモード＝代謝が低下しているわけですから、

痩せにくく、太りやすい状態ということになりますね。

更には、

必要な栄養素が入ってこないわけですから、カラダの機能も低下してしまい、

免疫力が下がったり・・

疲れやすくなったり・・

肌に弾力がなくなったり・・

これじゃあ、印象も悪くなってしまいますね(｡＞0＜｡)

こんなダイエット、やりたくない！

ですね。

じゃあ、どうすれば良いの？？

って思われますよね…

実は、

賢く食べて、キレイにやせる

ダイエット法があるんですよ^^

賢く食べて、キレイにやせる食事法　×　リンパマッサージ

リンパマッサージでは、深層部の筋肉やリンパにアプローチして、代謝の邪魔をする老廃物や不要な水分を

出口まで運んでどっさり排泄させます。

そうすることで、細胞の隅々まで栄養や酸素が行き渡り、カラダの機能が上がって、痩せ体質に導かれるのです^^

この内側・外側のダブル作戦で、リバウンドしない痩せ体質に導くことができるのです。

頑張っても全然痩せられない・・

産後、体形が戻らなくなってしまった・・

むくみか脂肪か分からないけど、以前着ていた洋服が着れなくなった・・

カラダがダル重で、疲れやすい・・

などなど、お悩みでしたら、ご相談くださいね^^

ココロとカラダの状態を整えて、根本からの体質改善・痩せ体質に導く、『デトックス深層リンパ』の詳細はコチラをご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるデトックスリンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。