ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山のからだ改善セラピスト・ダイエットカウンセラー佐藤典美です。
コロナウイルス感染拡大防止策として
東京をはじめ、神奈川、埼玉、千葉、山梨にも、
今週末の不要不急の外出を自粛するよう
要請が発表されましたね。
そして、近所のスーパーでは
インスタント食品、レトルト食品、冷凍食品・・
が品薄状態に。
その反応の速さに付いて行けず、
ちょっと焦ってしまいました。
ただ、冷静に考えと、普段使っていないものなので
特に買う必要がないんです。
でも、空っぽの棚を見ると、何となく焦ってしまう・・
これって自分を見失っている
証拠なんですよね。
こういう時こそ、冷静に判断し、
行動しなくてはいけないのに。
人の行動が気になったり、
情報に惑わされたり・・
これってダイエットも同じですね。
○○ちゃんがこの方法で痩せた
っていうから、私もやってみよう!
とか、
’2週間で5キロ痩せる!驚きのダイエット法’
というタイトルに惹かれて、
ついつい試したくなってしまったり・・
でも、人のカラダは十人十色、
みんな違うんですよ。
だから、みんな同じダイエット法で
上手くいくはずがないんです。
例えば、
サロンにお越しくださるお客さまの中にも、
「お友達が筋トレでダイエットに成功したから、
頑張って筋トレをやってみたんですけど・・
私は痩せるどころか太ってしまいました。」
と仰る方がいらっしゃいます。
確かに、筋肉は身体の中で最大に
熱を生み出す器官なので、
筋肉をつければ基礎代謝も上がって
ダイエットによさそうな気がしますが・・
でも、これはお身体の状態によるんですよ。
筋肉に弾力があって状態が整っていれば、
更に運動をして筋肉量を増やして・・
で良いと思いますが、
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筋肉が硬い状態で筋トレをすると
ますます筋肉は硬くなってしまうので、
血管やリンパ管が圧迫されて、
血流やリンパの流れが妨げられ、
結果、運動することで発生する乳酸や
その他の老廃物が溜まりやすく、
太りやすくなってしまうんですよ。
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運動しているのに痩せない・・
というのは、こういった理由が
大いに考えられますね。
だから、順番としては、先ずはその硬さを
とってあげなくてはいけないんです。
施術では・・
遠赤外線で温めながら、じ~くりと脂肪や筋肉、
リンパにアプローチして、解して、流して・・
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/detox_144-300x193.jpg)
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カラダに溜まった老廃物や毒素、不用な水分を
揉み出して出口まで運びます。
硬い脂肪が柔らかく、筋肉に弾力が戻り・・
こんな風に、カラダが整った状態で
筋トレをすれば、
脂肪が燃焼されてサイズダウン
していきますからね。
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/03/e272e7739f81fcaba067b163f2a59298-300x290.jpg)
まずは、自分と向き合って
自分の状態を知ることから始めると良いですね。
自宅で過ごす時間が多いこの時こそ
じっくりと自分観察をしてみてくださいね。
カラダのために何をすべきかが
分かってくると思いますから。
そうすれば、周りのノイズに振り回されて
ぶれることもなくなり、
軸がしっかり安定したコマのように
いつまでも回りつづけられるように
なりますよ^^
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こちらもおススメです^^
美しく痩せたい人のための
体質別リンパマッサージ90日プログラム
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![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/03/f23e2b79444930a08de298188fea6c98-300x200.jpg)
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*アメブロにも日々の記事を書いていますので、
覗いてみてくださいね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるデトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。