梅雨の養生のご案内
ご訪問いただき、ありがとうございます。
ラベンダーテラス佐藤典美です。
まだまだ先のことのように
思われがちですが、
あっという間に
梅雨のシーズンが到来しますよ！
そして、その梅雨のジメジメが、
なんと！
顔のたるみの原因にも
なりかねないのです😨
というのは・・
まず、
東洋医学では、
私たち人間も自然界の一部で、
気候は身体に影響する
と考えられています。
つまり、梅雨の時期は、
「湿気」が身体の中にも
溜まりやすいということです。
そして、その湿気で
ダメージを受けるのは、
”胃腸”です。
胃腸は食べたものを
エネルギーに変える
身体の土台の部分なので、
胃腸が弱り、エネルギーが
作られないということは、
健康面、美容面で
さまざまなトラブルが
発生するということです！
そうならないためにも、
早めの養生が肝心です！
ということで、
『たおやか美人のための
薬膳と姿勢の教室 梅雨の養生』を
開催します😊✨
以下、詳細をご覧くださいね。
募集開始まで少しお時間が
ありますが、
日程を空けてお待ちいただけると
嬉しいです🤗💕
■日程
２０２４年５月１４日(火)
１０時〜１２時３０分
■ 会場
神奈川県横浜市港北区日吉本町
１−２４−１８
ライオンズビル日吉４０２
東急東横線日吉駅
横浜市営地下鉄日吉駅
「普通部通り」徒歩２〜３分
＜日吉駅からのアクセス＞
＜会場の様子＞
講座内容
＜美姿勢＞
〜足のケアと股関節を緩めるワーク〜
梅雨は、湿度が高くなり、天候も変わりやすく、
自律神経のバランスの取りずらい季節ですね。
お腹を壊したり、ウィルス性の
感染症が流行ったり。
そして、大人では特に「足のむくみ」の
お悩みが増える時期でもあります。
重だるく、身体を動かすのが億劫に
なったりもしますね。
梅雨の養生では、
むくみを改善するため、また内臓の
下垂を予防するための足指や
足首のワークをお伝えします。
また、ゆっくりと呼吸をしながら、
股関節を緩めたり動かしたりする
エクササイズをお伝えします。
下半身を動かしやすくすることで、
全身の水分代謝を上げ、
水滞を予防していきましょう。
＜薬膳＞
〜梅雨の養生〜
湿気の多い梅雨の季節は、
自然界の影響を受けて、
「湿気」が身体に入り込み、
むくみや重だるさなど
不調を感じやすくなります。
そして、この梅雨時の
過剰な湿気は、
胃腸のはたらきを担う五臓の
「脾（ひ）」の働きを弱らます。
「脾」は食べたものを
消化吸収して栄養をつくる
身体の土台部分なので、
脾が弱ってしまうと、
どんなに栄養価の高い
身体に良いものを食べても
それを栄養に変えることが
できず、残念な結果に😢
健康のみならず、美容のためにも
脾のケアはとても大切なのです！
ということで、梅雨の養生では、
「脾」をいたわるケア法を
お伝えしていきます。
＜季節の薬膳スィーツ＞
人工的な砂糖は身体をむくませる
原因になるので、
素材そのものの自然の甘みの
スィーツになります😊
■ 講座代金 ６,０００円（税込）
■ 定員 ４名
■お申込み
コチラから
＊定員になり次第お申込みを
終了とさせていただきます。
＜年間スケジュール＞
第１回 １０月 ５日(木) 秋の養生 終了
第２回 １２月 ７日(木) 冬の養生 終了
第３回 ３月１４日(木) 春の養生 終了
第４回 ５月１４日(火) 梅雨の養生
第５回 ７月 ４日(木) 夏の養生
＊1回完結の内容となっておりますので、
ご自身が不調が出やすい季節のみ
ピンポイントで参加ください。
