ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山のからだ改善セラピスト、佐藤典美です。
新型コロナウイルスの一件で
大変なことになっていますね。
仕事を終えてからスーパーに行ったら、
マスクや除菌グッズだけでなく、
トイレットペーパーやティッシュペーパー、
そして生理用品、
更に、なぜなお米までも売り切れ状態^^;
不安な気持ちは分かりますが、
ちょっと飛び交っている情報に
惑わされ過ぎでは…
と思ってしまいます。
こういう時こそ、
冷静でありたいですね^^
今の自分にできること、
「カラダの状態を整えて、健康維持に努める」
まずは内なる自分に
焦点を絞ってみてはいかがですか?
自分のことを見つめ直すと、
色々なことが見えてきますよ。
カラダの状態を整えるためには、
ホルモンバランスを整える
ことも大切ですね。
例えば、『女性ホルモン』。
この女性ホルモンには、
エストロゲンとプロゲステロンという
二つのホルモンがあって、
それぞれの働きは異なり、
一定の周期でそれぞれの分泌量の
バランスを変化させながら
ココロとカラダに作用しています。
では、この女性ホルモン、
一生のうちでどれくらい
分泌されると思いますか?
な、なんと
ティースプーン一杯
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/02/611de149b1f3dccd3aa080ffa71d8929.jpg)
と言われているんですよ。
ティースプーン一杯ですよ!
びっくりですよねw(゚o゚)w
一生の分泌量が
ティースプーン一杯
ということなので、
初潮から閉経までの
分泌の配分も
だいたい決まっているんです。
やはり、分泌のピークは
20代後半〜30代前半です。
残念ながら、このピークを過ぎると、
少しずつ分泌量は減少してきて、
身体に変化を感じ始めるんですよ。
更年期の様々な不調も
この女性ホルモンの減少が
関係しています。
ただ、諦めるのは
ちょっと待ってくださいね!
ピークを過ぎたとはいえ、
ホルモンの分泌は
まだまだありますからね(* ̄ー ̄*)v
健康のためにも、
女性らしさを保つためにも、
そして、ダイエットのためにも、
この女性ホルモン、
大切にしたいですね^^
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/01/f23e2b79444930a08de298188fea6c98-300x200.jpg)
さあ、どうしましょう・・
ここで、忘れてはいけないのは、
ホルモンは、血液に乗って
身体中に行き渡るということです。
つまり、血流やリンパの流れを
良くしておけば、
最後の最後まで
最大限に女性ホルモンが
活用できるってことです。
ということは・・
身体にコリやむくみが
あってはダメなんです。
身体中に女性ホルモンが
行き渡りませんからね。
最近・・
・代謝が落ちてきた
・寝ても疲れがが取れない
・一日中むくんでいる
・脂肪がつきやすくなってきた
などの自覚症状はありませんか?
もしあるようでしたら、
身体の状態を整えて、
流れを作ることをおススメします^^
そのためには・・
規則正しい生活、入浴、食事、
適度な運動、ヨガやストレッチ
などのセフルケア・・
そして、並行して、
リンパマッサージもおススメですよ^^
当店のリンパマッサージは、
遠赤外線でカラダの芯まで温めながら、
深層の筋肉にもアプローチしていくので、
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/facial_133-300x193.jpg)
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/detox_144-300x193.jpg)
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/detox_176-300x193.jpg)
血流、リンパの流れがよくなって
むくみやコリが改善します。
つまり、女性ホルモンも
最大限に活用できる
ってことですね^^
身体の状態を整えて、
イキイキと健康に女性らしく
輝きながら
歳を重ねていきたいですもんね^^
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/bridal01-300x193.jpg)
自分の身は自分で守らないと…
ですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ラベンダーテラスは、横浜市港北区大倉山にある、デトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。