スーパーでの商品選びのポイントは‥

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山リンパダイエットセラピスト
佐藤典美です。

先日、娘の誕生日で、久しぶりに
何十年ぶり？？

レアチーズケーキを２台作りました。

”白くて丸い小さなケーキ”、
娘のリクエスト通りにできました^^

結構、かわいいー♡　自画自賛(笑)

１台は娘が友達とオンラインライブを
観ながら食べたいと‥

コロナ渦で”オンラインライブ”が
すっかり定着しましたね。

さて、ダイエットのお客さまに限らず、

お客さまから、

「食料品を買うとき、
どんなことに気をつければよいですか？」

というような質問を受けることがあります。

みなさん、「食品添加物」について
気になっていらっしゃるようです。

たしかに、日本は、『世界一の食品添加物天国』
と言われていますもんね。

まぁ、あまり気にし過ぎていると、
何も食べられなくなってしまいますが、

でも意識してチョイスすることは
大切だと思います。

そこで、
私がスーパーで食品を選ぶときに
することは、

ずばり、
裏の原材料名を見る
です。

それで、
なるべくシンプルなものを選びます。

ここで、聞いたことのないような
カタカナがたくさん並んでいるものは
選ばないようにしています。

たとえば、
こちらは、娘のおやつによく登場する
おせんべいの裏のパッケージです。

原材料名はシンプルに、
うるち米としょうゆのみです。

商品名も、
「お醤油だけで味付けしました」
まんまのネーミングでわかりやすいですね(笑)

もし、ご自宅におせんべいや
何かお菓子があったら、
是非裏のパッケージを確認して
みてくださいね。

意外とカタカナがたくさん
並んでいるものが多いんですよ。

ひとことで添加物といっても
いろいろですが、

でも、
やはり、添加物は、

人工的に作られたもので、
純粋な原材料とは異なります。

だから、

身体の中でスムーズに消化されず、
負担がかかってしまうんです。

実際に、免疫システムの異常の
原因になるものや、ホルモンバランスを
崩すものなど、

カラダへ悪影響を及ぼす
ものもありますからね。

とはいえ、これだけ食品添加物が
溢れるなかで、
全てを排除するのは難しいです。

だから、

”できるだけ食品添加物を
摂らないように意識する。”

というスタンスが良いと思います。

そして、体内に入ってきた異物を
ちゃんとデトックスできるように
処理能力を高める

ことも大切ですね。

カラダの処理能力を高める食習慣、
できていますか？

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