ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山のリンパダイエットセラピスト佐藤典美です。
この時期になると、あちこちで
ラベンダーの花を見かけるようになりますね。
サロンのラベンダーもちょうど
見ごろを迎えているのですが、
ついつい友だちを
増やしたくなってしまいます^^
かわいいプミラと一緒に
寄せ植えしてみました♡
土いじりやパン作りをしていると、
何となく心が落ちつくんですよね^^
さて、今日は肝臓のお話を
していきますね。
健康のためにも、ダイエットのためにも
大切なお話しですよー
ぜひ読んでくださいね^^
えっ、肝臓とダイエットって関係があるの?
って、思われましたか?
ダイエットのためには、
筋肉をつけて代謝をあげる
んじゃないの?
そのためには、運動でしょ!
と思われがちですが、
それは、筋肉に弾力があって
からだの状態がよいひとの話です!
運動をすることで
やせるどころか、逆に太ってしまう
人もいるんですよ。
この話は、また別の
機会にしますね。
それで、じゃあ、どうして
ダイエットのために肝臓??
かといいますと、
代謝全体の60~70%をしめる
基礎代謝の内訳を見てみますと、
・筋肉 22%
・肝臓 21%
・脳 20%
その他、腎臓、腸、心臓、脂肪・・
というように、
筋肉が占める割合は
全体の約2割程度で、
それより、基礎代謝には、
肝臓、腎臓、腸・・
といった内臓の働きが
関係しているってことなんですよ。
そして、その内臓の中でも、
基礎代謝に一番かかわりが
あるのが、肝臓です。
では、肝臓がどんな働きを
するかといいますと、
肝臓には、主に
4つの働きがあります。
1.代謝
栄養をエネルギーに変換するる
2.解毒
有害物質から身体を守
3.貯蔵
緊急時に備えて栄養素を蓄える
4.胆汁分泌
胆汁を分泌して消化吸収を促す
その肝臓の病気としては、
肝臓がん、脂肪肝、肝炎、肝硬変・・
などがありますね。
そして、その病気の原因として、
肥満、アルコールの飲みすぎ、
ウイルスなどがあげられます。
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/05/OIP9UKRW4ES-300x184.jpg)
確かに、
肝臓の病気というと、
アルコールの飲みすぎが原因
というイメージがありますもんね^^
ただ、最近では、
お酒を飲まない女性や子どもにも、
肝臓病が増えているそうなんです!
そして、その原因のひとつが、
薬の飲みすぎ
です。
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/05/OIPX9G2VSPE-300x200.jpg)
もちろん、病院から処方されて
必要に応じて飲まれのは
よいのですが、
薬の常用や、決められた用量より
多く飲んでしまったり、
症状が軽くなっても
しばらく飲み続けてしまったり・・
などが原因で
肝臓がやられてしまうんですよ。
というのは、
本来、薬というのは
カラダにとっては異物なので、
飲んだ薬は肝臓で解毒
される必要があるんですね。
なので、飲みすぎや
飲み続けることで、
肝臓に負担が
かかってしまう
のです。
ちなみに、
添加物たっぷりの
サプリメントやプロテインなども
カラダにとっては異物なので、
やはり解毒が必要で、
肝臓には大きな負担が
かかってしまいますね。
栄養はできるだけ
食べものからとるのが
一番ってことですね^^
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/03/04ae06c55343e950c7bdf1cfffe15095-1-300x199.jpg)
そして、
ダイエットへの影響は・・
肝臓の機能が
低下してしまうと、
代謝や解毒機能が落ちてしまい、
痩せにくい体質
になってしまいます!
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2020/05/08a37eae7a06f311e76870c55aca6c74-300x196.png)
つまり、健康のためにも、
ダイエットのためにも、
肝臓に負担がかからないように、
必要以上に薬を飲まない
栄養はなるべく食べものからとる
アルコールも飲みすぎない
のが大切ってことですね^^
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
![](https://lavender-t.com/wp-content/uploads/2019/12/detox_250-300x193.jpg)
ラベンダーテラスは横浜市港北区大倉山にあるデトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。