”自分の身は自分で守る” そのためにやるべきことは？？
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山 体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。
一昨年の暮れにニュージーランドに行った時の写真♡
コロナなんてなくて平和だったなぁ～
久しぶりのお客さまがご来店くださいました。
育休中にマタニティケアと産後ケアで
通われていたYさま。
4年ぶり?のご来店でした。
当時0歳だったお子さんがもう4歳ですか･･
娘も高２になったんですよー
と話が弾む弾む♡
小学校の教員として復職されてからは、
仕事、子育て、家事、
そして、週末は息子さんの少年野球の付添い･･
と日々忙しくされていらっしゃったそうです。
そして、このコロナ渦では、
医療の現場もですが、
教員事情もかなり厳しいようです。
同僚の教員の方3名が
休職されてしまったそうで、
そうなると残された先生への
負担が増えてしまい、
休むに休めない状態が
続いていらっしゃるそうです。
”休めない”というプレッシャーは
ご本人が感じている以上に
カラダにはストレスを与えます。
救いなのが、職場の環境はよく、
人間関係やその他のストレスは
感じていらっしゃらないとのこと^^
ただ、少し前からめまい、頭痛がひどく、
その不安から内科で受診されたそうです。
そこで、現状を話したところ、
「過労ですから休んでください。
薬を出しておきますね。
心療内科で”診断書”を出してもらえば
休めるでしょ･･」
と言われ、
でも、Yさまとしては休みたくて
受診したのではなく、
いつまためまいが起こる？？
カラダでは何が起きているの？？
という
不安感を取り除きたくて受診
されたのです。
休みたいわけではなく、
というか休めない状況なのに・・
それで、次に別の内科に行かれたそうです。
でも、そこでも同じことを言われ･･
それで、ふと私のことを思い出して
くださったそうです。
思い出してくださって嬉しいです♡
Yさまからお話を伺うと、
確かに過労やストレスは大きいです。
でもカラダに触れ感じたことは、
”心療内科にかかる前に
やるべきことがたくさんあるよ！”
というのが私の感想です。
だって、首～肩、背中がガチガチ。
これでは脳に血液が十分に届かないですし、
この状態では、自律神経が乱れ、
そんなことも大きな要因のような気がしました。
Yさんに伺うと、肩回し、首回し、ストレッチなど
いっさいやっていらっしゃらないそうです。
あと、水分摂取不足や栄養不足も
気になりました。
水分はかなり少なめ。
食事も少なめで栄養も不足気味です。
まずは、その辺を意識していけば
ある程度は改善してくるのでは‥
だって、Yさまは
人間関係や今の状況に不満はなく、
むしろ、仕事は楽しい♪
ただ、めまいや頭痛がいつ起きるのか‥
という不安で受診されただけなのだから。
施術では、頭のてっぺんからつま先まで
お顔のコリも丁寧にほぐしていきました。
そして、ココロのデトックスも♡
カラダが整えば、さまざまな機能が
向上します。
これは不調改善もダイエットも同じ。
そのためには食事もとっても大切です。
だって、
”私たちのカラダは
食べたものでできている”
から。
だから、カラダを整えるためには
日々の食事もおろそかにしてはいけないのです。
施術後･･
「脚が軽~い！
頭がスッキリ～
目もよく開きます^^
肩回りも･･あれ？首もよく回ります^^」
全身のコリ、むくみが取れて
お顔に透明感が出て、目もパッチリ。
フェイスラインもスッキリ小顔に^^
何よりとっても元気そうなYさま。
ねっ、まだまだやることがあるでしょ^^
最近、
寝ても疲れが取れない･･
疲れやすい･･
食事の内容は変わらないのに太ってきた･･
まずは基本を見直すと良いかもですね。
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＜２ヶ月目＞
痩せ体質になる食材の選び方・
食べすぎた後のリカバリー（調整）法
が身につく
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＜３ヶ月目＞
自分で体重をコントロール
できるようになり、
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ようになる。
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