春は体質改善ダイエットに最適なのは‥
ご訪問いただき、ありがとうございます。
横浜・大倉山 体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。
４月に入り、すっかり春を感じるようになりましたね。
さて、『春』というと・・
卒業、入学、別れ、出逢い、桜、お花見‥
と色々ありますが、
デトックスの季節
でもありますね。
そう、春になると草木が芽吹き、
動物も冬眠から目覚め外に這い出すように、
私たちのカラダも、
寒い冬の間は寒さを乗り越えるために
脂肪や水分を溜め込みますが、
暖かい春がやって来ると、
冬の間に溜め込んだ余分な
老廃物や毒素、水分を
外に出そうと働き出すんですよ。
体内に溜まった余分なものを出す、
つまり、デトックス（解毒）ですね。
ということで、
『春はデトックスの季節』
なのです。
せっかくですから、
このカラダの仕組みを利用して
ダイエットを加速させたいですよね！
だって、
カラダは排泄しようとしている
わけですから、
プラスで
外からも手を掛けてあげれば‥
どんどんデトックスが進んで、
ダイエットも加速されるんです！
ということで、
食事では‥
春に旬を迎える春野菜たちは、
苦みだったり、水分を多く含む
ものが多いですよね。
たとえば、
菜の花、ふきのとう、たらの芽、にら、セロリ・・
この苦みというのは、野菜自身が
害虫などから身を守るための成分で、
苦みと特有の香りが特徴です。
そして、これらの苦み成分は、
肝臓の働きを高めてくれる
解毒作用がとても高いんですよ。
あとは、腸内環境を整えることも
大切ですね。
そのためには、食物繊維が豊富な
海藻類やキノコ類、ネバネバ系の納豆やモロヘイヤ
なども合わせて摂りたいですね。
そして、さらに‥
デトックス効果の高いリンパマッサージを
組み合わせていただくと、
そうはもう鬼に金棒ですよ(笑)
当店のリンパマッサージは、
◆深層部の筋肉やリンパにアプローチ
徹底的にカラダに溜まった老廃物や毒素、不要な水分を排泄できる
◆遠赤外線で身体の芯まで温め
⇒皮脂腺を開通させ、老廃物を含む汗がかけるようになる
⇒老廃物排泄
⇒内臓が温められ、内臓機能が活性化する（デトックスの75％は便です）
つまり、ディープなデトックス効果が
期待できるというわけです。
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