リバウンドしないダイエット法って⁇

ダイエットについて

ご訪問いただき、ありがとうございます。

横浜・大倉山 体質改善ダイエットカウンセラー
佐藤典美です。

 

 

ダイエットプログラムに取り掛かっていただく際に

ダイエットのイメージは??

とお伺いすると、

 

よくあるお答えのひとつが、

リバウンド”です。

 

 

では、どうしてダイエットにリバウンドは
つきものなのでしょう??

 

原因はいくつか考えられますが、

 

そのひとつが、

体重を減らすことだけにフォーカスした
制限付きのダイエット法
取り組んでいらっしゃるからです。

 

 

たとえば、”糖質制限”や”炭水化物制限”。

 

ご家族がいらっしゃる方ですと、

ダイエット中は、

”自分だけ違うメニューを食べる”

ということになってしまい、

金銭的にも時間的にも不経済ですよね。

 

 

 

そして、そんな状態を

一生続けることができますか??

 

 

多くのケースが、

目標体重達成~‼

パチパチ・・

と、目標の体重(数値)に達して
その取り組みを辞めてしまいます。

 

すると、

待ち受けているのが、

”リバウンド”です。

 

というか、だからリバウンドしてしまうんですよ💦

 

 

ダイエットを成功させるのに大切なのは、

”継続すること” です。

 

 

そのためには・・

と逆算すると、

無理なく続けられるダイエット法であり、

一生続けられる食事法

でなければいけません。

 

 

私が提案している食事法は、

家族みんなで食べられるメニューで、

 

なおかつ、

家族みんなが健康になれる
バランスのとれた食事法

ということです。

 

この辺をすごーく大切にしています♡

 

プログラムを始められて
ご本人だけでなく、

「主人も2キロ痩せました~^^」

という嬉しい報告も受けています^^*

 

 

ただ、ここで気をつけていただきたい
ことがあります!

 

それは、”量”です。

 

 

いくら、バランス7がとれた食事でも、
食べすぎれば太ります。

 

お一人おひとりにあった

個別カウンセリングで見極めていきます。

 

ダイエットで大切なのは、

バランスですからね。

 

その辺を見極めて、日常に取り組んでいく

 

そう、

ダイエットは特別なものではなくて、

太ってしまった原因を見つけて、
カラダの状態が整うように改善していく、

日々の営みです。

 

つまり、

痩せ体質を作るといういとなみを

日常化してしまえばよいんですよ。

 

ダイエットを日常に♡

 

 

ダイエットプログラムは期間限定で行いますが、

これまでプログラムにご参加され
卒業された皆さんは、

プログラムが終了しても同じ生活を
していらっしゃいますよ。

だからリバウンドもしていらっしゃいません^^

 

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